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减肥最快的健身器材:登山机、跑步机、固定自行车都不错。
动感单车固然有效,但那是无氧运动,最好的器材就是跑步机,可以在跑步机上走,别小看这个走步,只要你坚持,肉会风速的下去的,你别总想着一下就爆瘦,你不是一天胖起来的,要一下子瘦下去,对身体不好。慢慢来,相信我。我原来206斤,现在158斤,用了10个月的时间,现在一个礼拜左右瘦一斤。。