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夏天的时候，空调的冷气对我们来说是很重要的额，在调整室内温度时，最好与室外的温度相差不要太大，在5-7度内就可以了，相差过大，出去时会感觉特别热，回来时又会感觉特别冷。温度开在26-28度这个期间是身体感觉比较舒服的梯度，基本能够满足我们的需要。
在夏天使用空调是非常常见的事情。但是对于空调的温度，大家都不是很熟悉。夏天气温很高，使用空调的室内，如果是从事办公室的人，通常都是坐着的，此时空调设定的温度可以在27度左右时比较适合的。室外的温度可能在35度左右的样子，这样室内外温差是不能超过10度的，所以一定要注意这个数值，小心长时间呆在比较冷的房间，人们感觉会不舒服，容易患上空调病。27度左右的温度和室外相差不是很大，所以从空调房间出去，人不会感觉特别热，不会以为忽冷忽热而出现感冒。家里有老人和孩子的，更需要注意了，不能设定太低了，他们抵抗力差，更容易出现不舒服的情况。孩子可能会感冒，而老人可能会有风湿类的腰腿痛之类的毛病加重。所以，家中有老人和小孩的朋友一定要注意空调的使用温度。
你好，这个要看你自己喜欢什么温度了，不同的人适合的温度是不一样的。中医讲究天人合一，人体要顺应季节变换，冬季就得冷，夏季就得热。所以，设置空调温度要适度：冬季不高于20度，夏季不低于26度，以缩小室内外温差，有益于人体健康。特别是夏季，一般设置空调温度比室温低3~6度并且不低于26度为好。
之前很多报道都会说空调的最合适温度，我也认为空调定在26℃时，房间的湿度在50%左右，这是人体比较适宜的湿度，人体感觉比较舒适。人体最适宜的空调温度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考虑到节能开到26-28摄氏度最合适，室内外温差不宜大于5℃。大家尽量避免温差过大，以免会感冒生病。
一、空调温度的设置一定要保持在合理的温度范围，也就是夏天应为26℃～28℃，冬天应在18℃～20℃。空调温度室内与室外不能相差太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温度相差太大的话，在进出的时候经受气温骤变，很容易患感冒等疾病。二、首先要使人感觉舒适。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为生理零度。生理零度是人感觉最舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。其次要有利于健康。室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。 如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病第三要考虑省电，制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高，都比较耗能。所以从省电考虑，夏天不能把室温调得太低，冬天不能把温度调得太高所以，综合起来看，空调房间合理的温度是夏天应在28℃～29℃。冬天应在18℃～20℃。
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