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你好，这个其实是看你自己的需求的，不同人的感觉是有所不同的。室外温度一般来说十几摄氏度比较温和，7摄氏度有些冷了，室内需要打开制热模式。22度比较好，人体即感觉舒适 ，又能节能环保。太低起不到供暖的作用，太高了也浪费，且室内外温差过大也容易感冒和引起其他疾病。
室外温度一般来说十几摄氏度比较温和，7摄氏度有些冷了，室内需要打开制热模式。22度比较好，人体即感觉舒适 ，又能节能环保。太低起不到供暖的作用，太高了也浪费，且室内外温差过大也容易感冒和引起其他疾病。
室外温度7摄氏度有些冷了，室内开二十五摄氏度就可以了，不要长时间开。医学专家认为，将空调设置到26℃不仅利于节约能源，从健康角度来讲，它还是一个令你舒服且不易患病的最佳温度。专家解释，室内外温差在8－10℃左右，是人体能很快调整适应的范围，若温差过大，从火热的室外进入阴凉的室内时，人体就会出现头晕、易倦、全身不适及免疫功能下降等不适反应。夏天虽有时出现38摄氏度以上的高温天气，但一天中大多数时间的温度在35摄氏度以下，所以26摄氏度左右的室内温度是比较合适的。
空调温度的调节要参考室外的温度，调整在最合适的范围内，这样对我们的身体健康很有利。22度比较好，人体即感觉舒适，又能节能环保。太低起不到供暖的作用，太高了也浪费，且室内外温差过大也容易感冒和引起其他疾病。空调调整在合适的温度上，一是比较省电，二是比较健康。
空调温度的调节要参照好多的因素，其中室外温度是很重要的一方面。我们在空调房中静坐或者是轻度劳动的时候将温度设定在26℃时候，室内的湿度一般是在50%，在这样的环境下，这一温度就是人体比较容易感觉到舒适的一个温度了。室外温度不高的话，空调也不要盲目的开高温，这样对我们的身体健康不利。
室外温度7℃的话，其实我们人体会感觉比较冷，所以都想使用空调来制热。22度比较好，人体即感觉舒适，又能节能环保。太低起不到供暖的作用，太高了也浪费，且室内外温差过大也容易感冒和引起其他疾病。我们不要把温度调的过高，因为会影响我们的健康。
室内空调温度最好调到16℃与26℃之间，最佳温度是20℃。室内温度不要过热，尽量使室内外温差小于6℃，不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。
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