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首先，我们要知道人体对温度的感知是非常敏锐的，哪怕只是一度的温差。夏季的室外温度，我们默认是七八月份的温度，大概在39度左右，而室内其实也低不了多少，我建议室内空调温度最好设为26摄氏度，在这个温度下，我们人体是最舒适的，温度完全没有必要再往下，比如22摄氏度的时候你可能就会感觉冷了，要盖被子就多此一举了。
在夏天的时候有很多小伙伴因为吹空调感冒的有很多，因为大家在空调的使用上不够准确，那夏季空调温度标准多少合适呢，在恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。人体最适宜的空调温度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考虑到节能开到26-28摄氏度最合适，室内外温差不宜大于5℃，温差太大容易引发空调病，空调在制冷时，设定温度高2℃，就可节电20%。
使用空调时，不宜把温度太低。国家推荐家用空调夏季设置的温度为26至27度，空调每调高1度，可降低7%至10%的用电负荷。从健康的角度来说，盛夏期间室内与室外最好温差为4至5度，室内外温差过大，人若进出频繁，忽冷忽热，汗毛孔骤张骤闭，排汗功能失调，出汗减少，体内废物不易排出，易造成体内平衡调节系统功能紊乱，不仅不利于人体健康，甚至有可能会引起所谓的“空调病”，如关节炎、肩周炎、肠胃炎、感冒等。 希望我的回答能帮助到您！
室内最佳温度一般是以25℃、湿度55％来作为标准的。（现在提倡26℃主要是考虑节能减排） 但这个25℃只是个标准的数值而已，因为你空调显示的温度或者温度计上显示的温度，不一定就是你身体周围的温度值，这是因为空调房间各个部位温度是不同的，上面温度高、下面温度低，近出风口位置温度低、近回风口温度高。这其中还包括空调温度传感器、温度计的误差。还有每个个体对温度的感受度是不同的，如我们二人在同一温度的空调房间里，我感觉很热，但你已经感觉太冷了（这种情况尤其出现在女人身上）。温度的高低，还与环境的湿度有关，夏天的时候，假设温度是28℃，但湿度很高如大于80％，这时就会感觉很闷热，但同样是28℃，但湿度低于50％，那么就不会感觉很热。同理，温度相同的冬天湿度高时感觉就冷（如下雨天），湿度低时感觉就不会太冷（睛天）。所以一年四季人体最舒适温度和湿度有一个范围，它们是：温度18℃－25℃，湿度40％－70％。 希望我的回答对你有帮助
一般比外面的气温低个5-6度的样子比较合适，我个人是如果刚从外面回家的话刚开启空调时，把温度设定在22度，跟着房间凉下来后提升个2-3度的样子，晚上睡觉的话一般是打25-26度，这样夜里不是太冷，空调外机达到后就会停机，等房间热起来了外机又开启了，这样还省电。
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