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天气炎热时空气闷热，使得人们难以入睡，所以开空调睡觉的人越来越多。我们要注意开空调，睡觉时温度调的过低，最好是在入睡前先将空调开启，让温度降低后便将空调关闭睡觉。不过现在的空调已经完全智能化，大多数空调都拥有睡眠调节功能，可以检测人体温度，让人们拥有最舒适的睡眠环境。
夏天的时候大家肯定都会开空调来使用，但到了晚上我们睡觉之后温度还是比较高，所以说很多人会选择开着空调睡觉。但是开着空调睡觉的时候一定要注意，不要让空调直直的吹向我们的身体，并且温度要适当调的高一些，最好是开到晚上一两点钟就让空调自动关闭。
夏天的时候，我们都会开空调睡觉，这样比较凉快一点，可以保证我们有一个比较好的睡眠质量，大家在开空调睡觉的时候，空调的出风口一定不能对着我们的人吹，最好是要在肚子里面盖一床薄的被子，避免发生感冒的情况，当然大家最好是在房间里面，安装一个加湿器。
夏天的时候温度非常高，如果不开空调的话，很多朋友都是难以入睡，但是我们在使用空调睡觉的时候，有很多问题都要我们注意的。首先我们应该要调节好使用空调的时间，大家可以设定定时，一般开5~6个小时就足够了。而且大家应该要把温度维持在26摄氏度左右。
空调一般会在夏季和冬季使用，能为我们提供冷气和热气，这也是我们为什么一到夏冬两季就必须使用空调的原因。不过有很多人习惯开空调睡觉，如果不注意很容易的空调病。因此，在夜间使用空调要注意温度不要太低或者太高，空调不要固定出风方法，不要对着人吹。适当的盖些薄毯，以免着凉。
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