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北城以北

回答数：13   被采纳：0 2018-07-11 13:43:16

赞 0

因为孕妈在怀孕期间需要一个良好的睡眠，所以在选择床上用品时一定要注意，如被子方面，推荐最好选择蚕丝被。因为蚕丝是最柔软的，健康的天然纤维。妈妈需要注意的是在孕期，不宜使用化纤混纺织物作被套及床单，否则化纤布容易刺激皮肤，引起瘙痒。选择枕头时要注意枕头的透气性和弹性，以决明子、蚕砂、谷物等为填充材料的枕头透气性良好，没有弹性也不会塌陷，而以真空棉、棉花、为填充材料的枕头一般就可能存在透气性差、弹性差的问题。孕期最好的枕头需要弹性适中，承托力适中。此外，睡觉时头部在枕头上的合理位置是非常重要的，头部最好放在枕头的中央靠上位置，这样既可以稳定睡眠的的姿势，避免夜间频繁转换姿势造成落枕，也可以让颈部有一定的承托力，保持身体正常的生理曲线。

萨沙

回答数：70   被采纳：1 2018-07-11 13:28:46

赞 0

怀孕期间不睡软床，改睡硬床。软床会影响准妈妈的身体和睡眠质量。首先易致脊柱的位置失常。准妈妈的脊柱较正常人腰部前曲更大，睡软床后，会对腰椎产生严重影响。仰卧时，其脊柱呈弧形，使已经前曲的腰椎小关节摩擦增加：侧卧时，脊柱也向侧面弯曲，长期下去，脊柱的位置会发生变化，增加腰肌的负担，不利于生理功能的发挥，可引起腰痛。其次软床会使准妈妈深陷床中，不易翻身，加重疲劳感。随着孕期的增加，准妈妈将更适合左侧卧姿势，但是，软床使准妈妈沉睡时总保持一个姿势，压迫脏器。因此，选择易于翻身活动的床，最好是硬床；木板床因为过硬，缺乏缓冲力，最好在上面铺9厘米左右厚的棉垫。夏天，准妈妈还可以睡棕棚床。棕棚床透气好，利于散热，但下面也要铺上一层薄棉垫。