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卧室里床垫的硬度一定要适中，因枕头、床垫不合适导致的脊椎病很常见。床垫要选择软硬适中的，硬板床、过软的床都不好。枕头的高度应控制在枕下去后和床面有一拳头高。被子太沉会影响呼吸，特别是冬天，最好选用轻薄、保暖的羽绒被。
卧室是休息的地方，除了提供易于安眼的柔和光源之外，更重要的，是要以灯光的布置来缓解白天紧张的生活压力，卧室的照明应以柔和为主。卧室的照明可分为照亮整个室内的天花板灯、床灯以及低的夜灯，天花板灯应安装在光线不刺眼的位置。床灯可使室内的光线变得柔和，充满浪漫的气氛。夜灯投出的阴影可使室内看起来更宽敞。
卧室在装修设计的时候，一定要做好色彩规划，应避免挑选刺激性较强的色彩，通常挑选温暖的、平稳的中间色，如乳白色、粉红色等，这些色调能让你更好地入睡，保证充足的睡眠质量。
1、卧室照明要求 卧室的照明要求不多，但要注意的是，卧室不宜采用向下射的灯具，宜用照顶的灯光。卧室照明要以温馨为主，渲染温馨气氛就要靠卧室主灯的设置了。卧室主灯的造型要与整个卧室空间的装饰风格一致，如果选用的家具造型比较简洁，自然所选的照明灯具也应以简洁大方为主了。2、保持良好通风 卧室相对家中的其它空间而言，环保显得更为重要。卧室比较私密，所以较为封闭，加上摆放的家具比较多，卧室在装修好以后，应该具备良好的通风状态。同时，新购买的卧室家具也要打开柜门多通风透气，这样才能保证卧室空间的健康环保。3、物件成双摆放 卧室床头柜、台灯、挂画等物件最好成双出现，这样能为卧室增添和谐感，通过心理暗示帮助主人提高睡眠质量。凌乱容易让人心烦，建议家里备个自己喜欢的篮子或盒子，将零碎的小物件收纳其中，并盖好盖子。床的摆放位置也很重要，最好一面靠墙。
卧室应挑选隔音性好的装饰材料，触感柔细美观的布贴，具有保温、吸音功能的地毯都是卧室的最佳选择。窗布应挑选具有遮光性、防热性、保温性以及隔音性较好的半透明的窗纱或两层花边的窗布。
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