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空调的话晚上温度设置不宜过低。晚上睡觉，室温保持在28度左右比较适合。老人、小孩28-29度，青年人可略低，但最好不低于26度。据专家分析，睡眠时人体的免疫里会下降；而空调房密封性强，空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低。如果空调调温过低，可能出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病"等更多疾病。所以建议在晚上睡觉的时候开启空调的睡眠状态比较好。
冬天和夏天的话空调晚上空调开多少度是不一样的。但是总的来说，人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，室内外温差不宜大于5℃，夜间空调不应低于24℃。如果空调开得过大，室内温度过低，易患”空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等等。所以的话，我们在晚上睡觉的时候，无论是冬天还是夏天，尽量开启睡眠模式，这样的话省电又舒适。
很多朋友都习惯了晚上开着空调睡觉，所以对于晚上开空调的温度都是比较感兴趣。人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，室内外温差不宜大于5℃，夜间空调不应低于24℃。如果空调开得过大，室内温度过低，易患”空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等等。我们在晚上开空调的时候很容易着凉，一定要注意温度的调节。
最好把温度调低一点，晚上睡觉的话，低温是最有益睡眠的。首先要使人感觉舒适。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为"生理零度"。生理零度是人感觉最舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。大概调到这个温度左右就没有什么问题了，您可以根据实际情况再上下浮动一下。
其实很多朋友都喜欢使用空调，但是对于晚上使用空调的温度都不是很了解。人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，室内外温差不宜大于5℃，夜间空调不应低于24℃。如果空调开得过大，室内温度过低，易患”空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等等。其实我们在晚上使用空调的时候，最好就是使用空调的睡眠模式。
你好，不同的人对于温度适应是不一样的，要看你自己觉得什么温度舒服。根据人体舒适度的要求，在中央空调系统设计中，对于一般的民用建筑，如住宅、办公和商业等，夏季室内设计温度一般为25~28℃范围内，冬季室内设计温度一般为16~20℃范围内。在一般使用过程中，可以将空调的室内温度设定在：夏季26℃，冬季20℃（天气不太寒冷时18℃即可）。但是，具体设置多少度，还是看你的需求了。
26度最合适，并且要把你们家窗户打开一点点，对着空调的风口的地方放上一盆水，以免人体被吸收了太多的水份，这样不会很干燥的，很舒服。
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